聲明：本文章由廣州體育學(xué)院項明強教授授權(quán)發(fā)布，于《運動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)》公眾號轉(zhuǎn)載，如有問題請聯(lián)系。

執(zhí)行功能在心理健康和日常生活中起著至關(guān)重要的作用。它不僅可以幫助個體有效地計劃、管理和實施任務(wù)，還能增強個體對社會環(huán)境的適應(yīng)能力，調(diào)節(jié)自身行為。

研究表明，運動員的運動成績與執(zhí)行功能有著密切的關(guān)聯(lián)，高水平的認知加工能力對高強度的訓(xùn)練和比賽有著積極的影響。尤其是射擊運動員，在高強度和精神壓力下射擊時，不僅需要較大的生理需求，還需要對多種認知加工進行監(jiān)控和管理，包括自主注意的控制、對目標(biāo)線索的集中、對環(huán)境分心物的抑制，以及對認知負荷的調(diào)節(jié)。因此，射擊運動員的良好執(zhí)行功能對提升運動成績至關(guān)重要。

近些年，身體訓(xùn)練和認知訓(xùn)練對個體執(zhí)行功能的改善作用成為了運動心理學(xué)研究的熱點。但是，目前尚不清楚運動聯(lián)合認知訓(xùn)練（CPCT）是否比單純的認知訓(xùn)練（CCT）更有效地改善青少年射擊運動員的執(zhí)行功能及其神經(jīng)機制。而且目前大多數(shù)是行為學(xué)研究，缺乏探索CPCT改善執(zhí)行功能的腦機制，更鮮少有比較長期的CPCT與CCT在改善青少年射擊運動員執(zhí)行功能以及大腦激活水平上的差異。

1.運動聯(lián)合認知訓(xùn)練方案

本研究在廣州市射擊隊招募了33名13-18歲現(xiàn)役步手槍青少年射擊運動員，隨機分配到CPCT和CCT進行干預(yù)訓(xùn)練，干預(yù)周期6周，每周3次，每次30分鐘。

在干預(yù)前后，運動員完成三個執(zhí)行功能的任務(wù)測試，分別是2-Back 、Task-switching以及Stroop任務(wù)。同時，采用fNIRS技術(shù)（nirsport8*8，深圳市瀚翔生物醫(yī)療電子股份有限公司總代理）監(jiān)測運動員執(zhí)行三個任務(wù)時大腦前額葉的血氧激活狀態(tài)。

本研究目的是比較6周CPCT和CCT對青少年射擊運動員執(zhí)行功能的影響及其神經(jīng)機制，以期探討CPCT在改善執(zhí)行功能的優(yōu)勢，并為提高運動員執(zhí)行功能提供科學(xué)合理的干預(yù)方案。具體干預(yù)方案如下：

CPCT干預(yù)

（1）慢跑與刷新任務(wù)相結(jié)合。將1-back、2-Back和3-back作為提高個體刷新功能的任務(wù)，在慢跑過程中，參與者根據(jù)執(zhí)教者所報數(shù)字做出事先規(guī)定好的制動反應(yīng)。例如，運動員在慢跑過程中，一旦聽到執(zhí)教者報出的數(shù)字與前面的不一樣就急停、站立、再啟動的動作。

（2）原地小碎步與轉(zhuǎn)換任務(wù)相結(jié)合。將More-odd shifting范式的大/小、奇/偶和大小/奇偶轉(zhuǎn)換作為轉(zhuǎn)換功能的訓(xùn)練方法，參與者以持續(xù)小碎步的姿勢準(zhǔn)備，執(zhí)教者會隨機從1-9的數(shù)字中喊出一個（不包括5），當(dāng)聽到數(shù)字后判斷是大/小和奇/偶，隨后立即用手觸碰對應(yīng)的標(biāo)志物。

（3）原地開合跳與抑制任務(wù)相結(jié)合。將Stroop任務(wù)作為提高個體抑制控制功能，受試者以慢速開合跳準(zhǔn)備，執(zhí)教者隨機抽出一張卡片，卡片是帶顏色的色詞，讓運動員依據(jù)判斷字的意思和顏色是否一致去觸摸對應(yīng)的標(biāo)志物。

CCT干預(yù)

主要測試執(zhí)行功能的信號停止（Stop Signal）、威斯康星卡片分類測驗（Wisconsin Card Sorting）和積木模板（Corsi Block-Tapping）三個任務(wù)作為計算機認知訓(xùn)練的干預(yù)手段。

2.運動聯(lián)合認知訓(xùn)練的優(yōu)勢

研究發(fā)現(xiàn)，CPCT相對于CCT的執(zhí)行功能行為優(yōu)勢主要體現(xiàn)在轉(zhuǎn)換能力測試的正確率更高；在神經(jīng)水平上，CPCT在執(zhí)行任務(wù)期間三個認知任務(wù)誘發(fā)的前額葉額極區(qū)的Oxy-Hb激活水平顯著增強，而CCT無此效應(yīng)。證明了CPCT比CCT在改善青少年射擊運動員執(zhí)行功能上更占優(yōu)勢。

綜上所述，本研究為CPCT改善射擊運動員執(zhí)行功能的理論觀點提供了實證依據(jù)，揭示了CPCT比CCT在增強神經(jīng)激活水平方面更占優(yōu)勢。這些發(fā)現(xiàn)有助于更好地理解CPCT如何改善青少年射擊運動員的執(zhí)行功能，并為提高運動員執(zhí)行功能的干預(yù)提供重要建議。例如，教練可在每節(jié)訓(xùn)練課將執(zhí)行功能訓(xùn)練元素融入訓(xùn)練中，以此增強運動員大腦神經(jīng)元的激活，實現(xiàn)健身又健腦雙重目的。本研究成果今日在中國體育科學(xué)學(xué)會會刊《運動醫(yī)學(xué)與健康科學(xué)》（Sports Medicine and Health Science, SMHS）ScienceDirect數(shù)據(jù)庫上線。論文的第一作者為廣州體育學(xué)院項明強教授，通訊作者是廣州體育學(xué)院胡敏教授，廣州市體育科研所吳猛副所長和許瑞平老師提供訓(xùn)練支持，研究生李觀茹為數(shù)據(jù)收集做了大量工作。

原文文獻：

Mingqiang Xiang, Guanru Li, Jianuo Ye, Meng Wu, Ruiping Xu, Min Hu. Effects of combined physical and cognitive training on executive function of adolescent shooting athletes: A functional near-infrared spectroscopy study[J]. Sports Medicine and Health Science, 2023(5).

https://doi.org/10.1016/j.smhs.2023.02.004.